Як пришвидшити обмін речовин та схуднути?

Як пришвидшити обмін речовин та схуднути?

  Привіт, шановні читачі!   Будь-яка жінка чи дівчина хоче бути красивою і стрункою. Але більшість з них навіть не підозрює, що важливу роль у схудненні і підтримці тіла в тонусі відіграє обмін речовин, він же метаболізм. Досить часто проблема зайвої ваги...
Крем-суп зі шпинату

Крем-суп зі шпинату

  Після різдвяних свят, коли ми наїлися вдосталь м’ясних страв, десертів і випічки, хочеться чогось легкого та смачного. Тому цей крем-суп буде дуже доречним для розвантажувального дня.   Шпинат можна використовувати заморожений, попередньо залишивши на ніч...
Клітковина для схуднення

Клітковина для схуднення

Чому клітковина повинна бути найважливішою живильною речовиною в раціоні кожної людини   Цей вид вуглеводів регулює травлення і засвоєння їжі, тому постачає вас енергією на довгий час. Також харчові волокна(клітковина) впливають на бактерії в кишечнику, які...
Вівсяне печиво «Добре!»

Вівсяне печиво «Добре!»

Усі з дитинства добре знають, яке смачне вівсяне печиво, особливо після того як вмочати його у чай. #ТренерОнлайн вирішив, поділитися рецептом домашньої версії такого печива.   Час приготування: 30-40 хвилин   Склад продуктів: 100 г масла 100 г цукру 1 яйце...
Як облаштувати спортивний куточок вдома?

Як облаштувати спортивний куточок вдома?

Ця стаття буде корисною для людей, які з тих чи інших причин обрали для себе тренування у домашніх умовах.   Ось хороша стаття про переваги домашніх тренувань.   Тренування вдома як і на вулиці не потребують якогось надзвичайного обладнання і вони переважно...
Пасторма із курячого філе

Пасторма із курячого філе

Усім вже приїлась гречка із вареною куриною грудкою. Тому ось вам кльова альтернатива приготування курочки під назвою пасторма із курячого філе.   Страва проста у приготуванні, яка не займе багато вашого часу.   Що нам потрібно:   Куряче філе – 2 шт....