М’язи кору

М’язи кору

М’язи кору Кор в перекладі – «корпус». Тепер визначення «м’язи кору» стає більш зрозумілим. Це комплекс м’язів, який відповідає за узгодженість взаємодії різних ланок тіла, положення хребта та підтримку внутрішніх органів. Розвинуті м’язи кора забезпечують гарну...
Скажу, як тренер

Скажу, як тренер

У багатьох є негативний досвід в схудненні. І купа відмовок, причин і винних в цьому.   Сьогодні хочу про це написати, бо дуже часто мушу переконувати клієнтів, що тут ніхто не винен. Тут потрібне розуміння.   Щоб схуднути, вам не потрібен пояс-сауна, стягуючий модний...
Давайте бігати разом!

Давайте бігати разом!

  Роблю мотивацію з мотивації)) Обіцяю бігати щодня, окрім вихідних, заохочуючи вас робити те ж саме! Вже півроку я майже щодня роблю пробіжки. Скажу чесно – для мене неабияке досягнення. Тому що люба пробіжка, особливо ранкова, це вихід з зони комфорту для...
Отримай безкоштовно раціон для схуднення!

Отримай безкоштовно раціон для схуднення!

У вас є можливість скористатися безкоштовно раціоном складеним для схуднення.   Для схуднення не потрібно ніяких чарівних пігулок чи чудодієт!   Достатньо контролювати кількість вжитих за день калорій та готувати страви з корисних продуктів.   Найзручніший варіант...
Які овочі корисніші: сирі чи варені

Які овочі корисніші: сирі чи варені

Овочі, як і багато інших продуктів можна вживати як в сирому так і у вареному вигляді. Що корисніше? Питання риторичне. Але на нього необхідно знайти відповідь, так як воно безпосередньо пов’язане з поліпшенням нашого здоров’я. Адже кожна людина хоче мати...
ЯК ПЕРЕСТАТИ ВІДКЛАДАТИ СПРАВИ: Правило п’яти секунд

ЯК ПЕРЕСТАТИ ВІДКЛАДАТИ СПРАВИ: Правило п’яти секунд

    Наш мозок влаштований так, що вважає роботу занадто складною, поки вона не розпочата. Через це ми часто втрачаємо мотивацію і відкладаємо справи. Цікаво, але один маленький крок – це навіть не 50, а цілих 80 відсотків успіху нашої задачі.   Це пояснює так...