Що їсти, щоб пришвидшити обмін речовин? (Частина 2)

Що їсти, щоб пришвидшити обмін речовин? (Частина 2)

Привіт! У попередній статті “Як пришвидшити обмін речовин та схуднути?” ми вже розібрали, як потрібно їсти. Тепер поговоримо про те, які продукти здатні розігнати ваш метаболізм. Поїхали!   Вітаміни групи B   Вживаючи комплекс вітамінів групи B,...
Крем-суп зі шпинату

Крем-суп зі шпинату

  Після різдвяних свят, коли ми наїлися вдосталь м’ясних страв, десертів і випічки, хочеться чогось легкого та смачного. Тому цей крем-суп буде дуже доречним для розвантажувального дня.   Шпинат можна використовувати заморожений, попередньо залишивши на ніч...
Клітковина для схуднення

Клітковина для схуднення

Чому клітковина повинна бути найважливішою живильною речовиною в раціоні кожної людини   Цей вид вуглеводів регулює травлення і засвоєння їжі, тому постачає вас енергією на довгий час. Також харчові волокна(клітковина) впливають на бактерії в кишечнику, які...
Вівсяне печиво «Добре!»

Вівсяне печиво «Добре!»

Усі з дитинства добре знають, яке смачне вівсяне печиво, особливо після того як вмочати його у чай. #ТренерОнлайн вирішив, поділитися рецептом домашньої версії такого печива.   Час приготування: 30-40 хвилин   Склад продуктів: 100 г масла 100 г цукру 1 яйце...
Пасторма із курячого філе

Пасторма із курячого філе

Усім вже приїлась гречка із вареною куриною грудкою. Тому ось вам кльова альтернатива приготування курочки під назвою пасторма із курячого філе.   Страва проста у приготуванні, яка не займе багато вашого часу.   Що нам потрібно:   Куряче філе – 2 шт....
Рецепти: “Єврейський штрудель”

Рецепти: “Єврейський штрудель”

  Євреї вміють не тільки добре гроші заробляти, а й смачно готувати. Цей домашній десерт хороший тому приклад. Він чудово смакує у поєднанні із несолодким чаєм, молоком чи соком. Ще однією його родзинкою є те, що варення, яке складає основу начинки, можна брати...