Скажу, як тренер

Скажу, як тренер

У багатьох є негативний досвід в схудненні. І купа відмовок, причин і винних в цьому.   Сьогодні хочу про це написати, бо дуже часто мушу переконувати клієнтів, що тут ніхто не винен. Тут потрібне розуміння.   Щоб схуднути, вам не потрібен пояс-сауна, стягуючий модний...
Отримай безкоштовно раціон для схуднення!

Отримай безкоштовно раціон для схуднення!

У вас є можливість скористатися безкоштовно раціоном складеним для схуднення.   Для схуднення не потрібно ніяких чарівних пігулок чи чудодієт!   Достатньо контролювати кількість вжитих за день калорій та готувати страви з корисних продуктів.   Найзручніший варіант...
Які овочі корисніші: сирі чи варені

Які овочі корисніші: сирі чи варені

Овочі, як і багато інших продуктів можна вживати як в сирому так і у вареному вигляді. Що корисніше? Питання риторичне. Але на нього необхідно знайти відповідь, так як воно безпосередньо пов’язане з поліпшенням нашого здоров’я. Адже кожна людина хоче мати...
Шоколадні трюфелі

Шоколадні трюфелі

  Рецепт шоколадних трюфелів дуже простий. Всередину трюфелів можна класти  горішки, чорнослив, курагу, ізюм, цукати і інші солодощі. Для обсипання окрім какао підійде кокосова стружка, вафельна крихта, подрібнені горіхи, цукрова пудра, кориця.     Трюфелі...
Власний досвід: Як я скинув 10 кг

Власний досвід: Як я скинув 10 кг

  Я хочу розповісти про те, що я змінив у своєму харчуванні для досягнення результату.     Відразу ж зазначу, як би вам не хотілося схуднути – все завжди буде впиратися в харчування. Вам із самого початку варто замислитися над тим чи варта гра свічок. Для...
Ось чим потрібно перекушувати, щоб бути струнким

Ось чим потрібно перекушувати, щоб бути струнким

  Дієтологи давно довели, що до ожиріння призводить безліч факторів, і одним з них є неправильне харчування, зокрема, – неправильні перекушування між основними прийомами їжі.   Не встигаючи зробити все, що заплановано на день, ми нерідко жертвуємо повноцінним...