Блог | TrainerOnline.com.ua
Види тренувань. Кардіо: плюси та мінуси

Види тренувань. Кардіо: плюси та мінуси

Продовжуємо розставляти крапки над “І” в темі кардіо для схуднення. Продовжуємо тему почату в статті Види тренувань. Кардіо та вплив глікогену на жироспалювання. Для того аби вибрати правильний тип кардіонавантаження для ефективного жироспалювання...
Види тренувань. Кардіо та вплив глікогену на жироспалювання

Види тренувань. Кардіо та вплив глікогену на жироспалювання

Всі знають, що кардіо потрібно робити якщо хочеш схуднути. Якщо не розглядати питання ширше, то ідея правильна. Кардіо сесії збільшують добову активність та спалюють додаткові калорії. Окрім того, джерелом енергії під час аеробної роботи виступає саме жир. Про що...
Готуємо домашню гранолу!

Готуємо домашню гранолу!

В магазинах це задоволення коштує не маленьких грошей, тому ми пропонуємо альтернативу – домашня гранола. Приготуйте її вдома і насолоджуйтеся будь-де та будь-коли. Вона дуже зручна у використані і для споживання знадобиться усього ваш улюблений напій. Заливати її...
7 Міфів здорового харчування

7 Міфів здорового харчування

Правильне харчування на піку популярності – дедалі більше людей стають прихильниками здорового способу життя і відмовляються від шкідливих звичок. При цьому далеко не всі розуміють, що здорове харчування має на увазі збалансований раціон, а не жорсткі обмеження ряду...
Три дієві вправи для осанки

Три дієві вправи для осанки

Сьогодні я розповім, якими вправами користуюся для підтримання правильної осанки. Але спочатку розповім про суть проблеми.   На наше тіло як і на усе, що є на земній поверхні діє сила тяжіння. Яка усе живе і неживе притягує до землі із певною силою, яка діє...
Персональний тренер

Персональний тренер

Цю статтю буде корисно прочитати 90% відвідувачам тренажерних залів. Самому не можна досягти своєї найкращої форми. Тому що це суперечить людській природі – примушувати себе, тестувати межі свого організму. Робити самому те, що вас змусить зробити персональний тренер,...