Скажу, як тренер

Скажу, як тренер

У багатьох є негативний досвід в схудненні. І купа відмовок, причин і винних в цьому.   Сьогодні хочу про це написати, бо дуже часто мушу переконувати клієнтів, що тут ніхто не винен. Тут потрібне розуміння.   Щоб схуднути, вам не потрібен пояс-сауна, стягуючий модний...
Давайте бігати разом!

Давайте бігати разом!

  Роблю мотивацію з мотивації)) Обіцяю бігати щодня, окрім вихідних, заохочуючи вас робити те ж саме! Вже півроку я майже щодня роблю пробіжки. Скажу чесно – для мене неабияке досягнення. Тому що люба пробіжка, особливо ранкова, це вихід з зони комфорту для...
Отримай безкоштовно раціон для схуднення!

Отримай безкоштовно раціон для схуднення!

У вас є можливість скористатися безкоштовно раціоном складеним для схуднення.   Для схуднення не потрібно ніяких чарівних пігулок чи чудодієт!   Достатньо контролювати кількість вжитих за день калорій та готувати страви з корисних продуктів.   Найзручніший варіант...
Рецепти: «Гарячі бутерброди з яйцем на подушці зі шпинату»

Рецепти: «Гарячі бутерброди з яйцем на подушці зі шпинату»

Як зробити правильний бутерброд? Візьміть цільнозерновий хліб, ковбасу замініть на справжній білковий продукт і додайте зелені. Виходить дуже зручний варіант перекусу для правильного харчування. Ось наш рецепт здорового бутерброду: Склад: – 2 скибки хліба...
Що таке правильне харчування?

Що таке правильне харчування?

Це не звичайна стаття, де я буду вас повчати чомусь, розповідати розумні речі і т.п. У цій статті я хочу викласти свою точку зору на правильне харчування, на режим життя, на вподобання, на емоційну наповненість життя і т.д.  Я хочу почати із того, що їжа, як така,...